10 ideas para sentirse bien
1. Hacer buenos amigos
Pasar tiempo con gente que tiene nuestros mismos intereses y una mirada parecida sobre la vida, abrir la cabeza y el corazón.
2. Abandonar el apego a las cosas
Dejar de pensar en el dinero o en lo que queremos comprar. Meditar, conectarse con la naturaleza o leer un libro pueden ser puentes para comenzar a sentirnos mejor.
3. Ayudar a los demás
Hacer algo por esa persona que sabemos que nos necesita, nos hará sentirnos más útiles y fuertes.
4. Explotar la creatividad
Escribir, pintar, moldear, cantar....
Las expresiones artísticas son catárticas y liberan miedos y angustias.
5. Aprender, escuchar
Disponernos a escuchar o leer nos hará personas más elevadas. Cualquier situación puede ser provechosa: un viaje en colectivo o una charla con el vecino.
6. Cuidar el cuerpo
Practicar ejercicio físico es una buena oportunidad para generar endorfinas, conocidas como "hormonas de felicidad" por su capacidad para producir bienestar.
7. Disfrutar del tiempo libre
Tener tiempos de ocio es clave para evitar el estrés y recargar energía.
Correr, ir al teatro, bailar....
8. Amar
Cuidar las relaciones humanas que supimos construir nos dará alegría.
9. Abandonar la culpa
Este sentimiento no nos deja crecer ni estar en el presente. Hacemos lo que podemos, con las mejores intenciones y no somos responsables de todo.
10. Cortar con el control
No podemos estar en todo. Hay que relajarse y dejar que el universo acomode las cosas.
+de+Norma-04%5B1%5D.gif)
